Меню

Как узнать нарцисс ты или нет



19 признаков того, что вы – нарцисс и даже не подозреваете об этом

Нарциссическое расстройство личности, согласно современной психологии, характеризуется «грандиозностью, отсутствием сочувствия к другим людям и потребностью в восхищении».

Черты характера, которые делают нарциссов такими трудными для общения или свиданий — готовность контролировать людей и безжалостность в удовлетворении своих потребностей — делают их эффективными в продвижении по служебной лестнице.

Чтобы помочь вам понять, являетесь ли вы (или, возможно, ваш начальник) нарциссом, мы прочесали всю психологическую литературу, ища образцы нарциссического поведения. Мы также поговорили с Джозефом Бурго, доктором наук, психологом и автором книги «The Narcissist You Know».

Вот 19 распространенных признаков нарциссизма, и как их выявить.

1. Вы – плохой спортсмен

Бурго говорит, что некоторые нарциссы — хулиганы, и одна из их самых неприятных черт – это злость во время неудач и злость во время побед. Например, когда они проигрывают в спортивном матче, самовлюбленные люди могут попытаться унизить рефери. Когда они выигрывают, они могут чрезмерно злорадствовать или действовать жестоко по отношению к проигравшей стороне.

2. Вы постоянно чувствуете себя недооцененным

Люди, которых Бурго называет «грандиозными» нарциссами, всегда имеют претензии к миру. Люди с нарциссическим поведением, как правило, чувствуют себя вправе на что-то лучшее и думают, что они не получают признания, которого заслуживают от других.

3. Если вы не грандиозны, то вы интроверт, сверхчувствительный, оборонительный и тревожный

Психологи говорят о «двух лицах нарциссизма». С одной стороны, это гиперагрессивный, супер-громкий тип. Но есть и более мягкая форма нарциссизма. Это называется «скрытый нарциссизм», который обозначается интроверсией, гиперчувствительностью, защитной реакцией и тревогой. «Оба оттенка нарциссизма имели общее ядро тщеславия, высокомерия и склонности уступать своим собственным потребностям и пренебрегать другими», — сообщает Scientific American.

4. Вы думаете, что все остальные глупы

Многие нарциссы – всезнайки, и им трудно ладить с коллегами и друзьями, потому что они отказываются верить, что они могут быть неправы в чем-либо. Бурго заметил, что эти нарциссы ходят вокруг с заметным чувством превосходства над другими и имеют подход «или по-моему, или никак» во время принятия решений.

5. Вам нравится ругаться с людьми

Психологи Николас Хольцман и Майкл Страуб из Вашингтонского университета в Сент-Луисе обнаружили в ходе исследования, что испытуемые, набравшие более высокие баллы по нарциссизму, склонны к спорам и ругательствам больше, чем их скромные коллеги. Они также склонны использовать более откровенные выражения.

6. Вы самоуверенны

Нарциссы часто считают, что их взгляды по своей сути превосходят взгляды других людей. Но то, что они действительно ценят – это внимание, которое они получают за то, что придерживаются этих взглядов. Например, как утверждает Бурго, еловек с нарциссизмом может верить, что у него есть более тесная связь с богом, но для него более важно, чтобы другие люди признавали эту связь и восхищались его глубоким чувством духовности.

7. Вы считаете, что ваша злость к другим оправдана

«Мстительные» нарциссы обычно знают, что мстительное или антиобщественное поведение неприемлемо. Но они чувствуют себя хорошо, действуя таким образом, потому что они постоянно чувствуют, что они были обижены, сказал Бурго. Более того, часто они обижаются на непреднамеренные вещи, то есть они постоянно слышат, как люди говорят: «Я не это хотел сказать!».

8. Вам нравится руководить другими и говорить им, что делать

Нарциссы, как правило, пользуются лидерскими позициями, поскольку они способны доминировать над другими и удовлетворять свою потребность в постоянном положительном подкреплении.

9. Вы, вероятно, молодой и мужчина, и, возможно, артист

«Нарцисс-монах – сочетание так себе, но быть нарциссом, будучи Канье Уэстом – это фантастика», — рассказывает психолог из Университета Западного Сиднея Питер Джонасон, эксперт по социальной психологии. После 34 653 очных интервью психолог Фредерик Стинсон обнаружил, что мужчины, как правило, более нарциссичны, чем женщины в течение всей своей жизни.

Считается, что нарциссизм достигает своего пика в подростковом возрасте и снижается с возрастом.

10. Ты ненавидишь испытывать эмоции

«Сам факт наличия чувства в присутствии другого человека предполагает, что вы можете быть тронуты эмоционально друзьями, семьей, партнерами и даже случайной трагедией или неудачей», — рассказывает психолог Гарвардской Медицинской школы Крейг Малкин. Вот почему нарциссы их ненавидят.

Эмоции «бросают вызов их чувству полной автономии», продолжает он. «Признание в чувствах любого рода предполагает, что они могут быть затронуты кем-то или чем-то со стороны».

Читайте также:  Как хранить луковицы тюльпанов лилий

В результате нарциссы склонны менять тему разговора, когда речь заходит о чувствах, особенно о своих собственных.

11. Вы более привлекательны, чем другие люди — или, по крайней мере, вы так думаете

Нарциссы обычно оцениваются как более стильные и физически привлекательные, согласно исследованию, проведенному психологом из Вашингтонского университета Симин Вазир. Однако это не всегда так. Согласно исследованию 2008 года, нарциссы высоко оценивали себя как по внешнему виду, так и по интеллекту, но, когда они проходили тесты на IQ, результаты были средними. Когда их сверстников попросили оценить своих друзей-нарциссов по внешнему виду, результаты оказались ниже, чем у самих нарциссов.

12. Вместо того, чтобы слушать, вы просто ждете своей очереди говорить

Анита Вангелисти, психолог из Техасского университета в Остине, обнаружила, что нарциссы обычно предпочитают держать разговор сосредоточенным на себе, «делая преувеличенные движения руками, громко разговаривая и демонстрируя незаинтересованность «стеклянными глазами», когда говорят другие».

13. Вы – серийный романтик

Бурго также выделяет группу нарциссов, которых он называет «соблазнителями». Эти люди с нарциссическими чертами влюбляются быстро и легко, часто в людей, которых они совсем не знают. Они думают, что их партнер абсолютно совершенен – дополнение к их собственному совершенству – до тех пор, пока не наступает реальность, когда они понимают, что их партнер несовершенен, и тогда они заканчивают отношения.

14. Вы обманываете партнера в отношениях и, как правило, бросаете его спустя примерно четыре месяца после знакомства

Психологи Джошуа Фостер из Университета Южной Алабамы и У. Кит Кэмпбелл из Университета Джорджии обнаружили, что нарциссы более склонны к обману, как только они думают, что их партнеры привержены им. Они также, по-видимому, торопятся убедить других участвовать в беспорядочных связях, в которых они обычно не участвуют.

В ходе своих исследований Кэмпбелл также обнаружил, что четырехмесячная отметка – очевидный пик удовлетворения в любых отношениях – обычно является пределом того, сколько времени требуется человеку, встречающемуся с нарциссом, чтобы увидеть их истинные цвета.

15. Вы ставите некоторых людей на пьедестал

Малкин говорит, что логика здесь такова: «Если я найду кого-то совершенного, кто будет со мной рядом, возможно, часть их совершенства передастся мне, и я стану совершенным по ассоциации».

Имея в виду этот идеал, нарциссы подлизываются к людям, которых они считают совершенными — будь то коллега или любовный партнер – а затем действительно разочаровываются, когда этот человек не так безупречен, как они себе представляли. Для нарцисса все должно быть идеально.

16. Вам нравится унижать других людей

Нарциссические люди намеренно подавляют других, чтобы сохранить высокий позитивный образ самих себя. «Поиск восхищения подобен наркотику для нарциссов», — говорит Митья Д. Бэк, психолог из Университета Йоханнеса Гутенберга в Майнце, Германия. «В конечном счете, все становится очень трудным, потому что не все готовы аплодировать им, поэтому им всегда приходится искать новых знакомых, от которых они получают следующую дозу».

Это также объясняет, почему нарциссы обычно поддерживают только слабые отношения.

17. Ваши родители игнорировали и обожали вас

Исследования показывают, что сочетание родительского отвержения и чрезмерного восхищения сильнее связано с нарциссизмом у взрослых, чем если бы один детский опыт постоянно существовал без другого. Непоследовательность и хлесткость отношения родителей к своим детям в конечном итоге вызовет «глубокую тягу к восхищению» и заставит нарциссиста вести жизнь, ищущую мимолетные эгоистические стимулы, сообщает Psychology Today.

18. Вы выбираете своих друзей, чтобы выглядеть круто или воспользоваться преимуществами людей

Самовлюбленные мужчины и женщины имеют разные способы выбора друзей. Женщины выбирают друзей-мужчин с высоким социальным статусом, чтобы они могли почувствовать себя достойными. Парни выбирают себе товарищей, которые могут стать для них «вторыми пилотами», когда они идут знакомиться с девушками, согласно сообщению Psychology Today.

19. Вы всегда должны быть под контролем

Точно так же, как нарциссы ненавидят говорить о своих чувствах, «они не могут оставаться во власти предпочтений других людей», говорит Малкин. «Это напоминает им, что они не являются неуязвимыми или полностью независимыми — что, на самом деле, им, возможно, придется просить то, что они хотят, — и что еще хуже, люди могут не захотеть удовлетворить эту просьбу».

Вот почему они могут контролировать себя, не впадая в гнев. В случае романтических отношений нарциссы контролируют людей неодобрительными взглядами, призывами изменить планы и хроническим опозданием. Это позволяет нарциссам подрывать способность других людей делать выбор. Делая это, нарциссы сохраняют свое чувство полной автономии, в которой они так отчаянно нуждаются.

Читайте также:  Анчы салчак тюльпан чечек

Источник

Как понять, что я или он — нарцисс? Самодиагностика + тест

Если вы проявили интересе к нарциссической теме, то нарциссизм в вас точно есть. Он присутствует почти в каждом, разница лишь в том, патологический он или нет.

Нарциссические черты характера необходимы каждому из нас. Немного самоуверенности, умения найти подход к людям, контроля собственных чувств и способности понравиться кому угодно — не повредят никому. Только при условии, что эти качества не разрастаются до патологии.

Где же проходит грань между здоровой любовью к себе и нарциссическим деспотизмом? И, главное, как понять, что ты не выходишь за рамки?

Структура личности нарцисса

Грандиозность, яркость, блеск — все это лишь красивый фасад личности нарциссов.

Мы видим в них самоуверенных, высокомерных и честолюбивых людей. Но в сущности нарциссы страдают от глубинного комплекса неполноценности, который маскируется под пуленепробиваемой оболочкой. Их внутренний мир занимает одна большая черная дыра, которая засасывает достижения, любовь, самомнение и уверенность в себе. Их перманентное состояние – это голод, желание вернуть себе чувство величия, которое пропадает через несколько секунд после самых значительных свершений. Им всегда будет мало. Они никогда не смогут чувствовать себя лучшими слишком долго.

Сознание нарциссов расщеплено на две самостоятельные части — ничтожную и грандиозную, и обе они конфликтуют друг с другом. В зависимости от того, какая часть личности берет верх, меняется их отношение к себе. В более широком смысле этот конфликт определяет типологию нарциссических личностей: от скрытых нарциссов до деспотичных (явных). Подробнее о каждом из них я обязательно напишу отдельные посты. А пока давайте попробуем разобраться, страдаете ли вы патологическим нарциссизмом.

  • У вас много заслуг, но вы регулярно чувствуете себя ничтожеством?
  • Вы не можете любить себя, если вы не лучший в своем деле?
  • Вас ранит чужой успех?
  • Вы не умеете просить о помощи?
  • Вы часто не замечаете потребности собственного тела, либо вы гиперчувствительны?
  • Вы раздражаетесь, если от вас хотят сочувствия?
  • Вы умеете манипулировать людьми?
  • Вы бываете одержимы другими людьми, знаменитостями?
  • Вы можете разозлиться, если вас не понимают с полуслова?
  • Вам кажется, что стыд способен вас убить?

Если вы ответили “да” на эти вопросы, то вам легко понять, что чувствуют нарциссы большую часть своего времени. Зависть, стыд за любое несоответствие своим и чужим ожиданиям, постоянное желание получить больше внимания и контролировать свое окружение.

Психические защиты нарцисса

Поскольку эго нарциссов очень хрупкое и нуждается в постоянной поддержке своей грандиозности, ему приходится защищаться от чужих достижений. Любое положительное событие в их окружении, которое не имеет отношения к самим нарциссам, сильно бьет по самооценке. От ощущения ничтожности нарцисс защищается, принижая людей вокруг.

Вас повысили на работе? Нарцисс не дремлет: «Я рад за тебя, а зарплата могла бы быть и лучше!». Вы тут же услышите 1000 историй о повышении, которое было успешнее вашего. Нарцисс не успокоится, пока не сотрет с вашего лица улыбочку. Вы уже не рады? Отлично, можно вас пожалеть и чувствовать покой за свое величие. Регулярное прохождение катком по вашей самооценке в конечном итоге ее понизит. Такое поведение называется «обесцениванием». Нарциссы владеют им в совершенстве. Но есть и другой механизм защиты.

Идеализация. Ее суть в том, что в начале отношений нарцисс возводит вас не пьедестал. Его природный дар – видеть ваши скрытые комплексы, замечать неуловимые потребности вашей личности. Именно поэтому их комплименты всегда бьют в самое сердце, они окрыляют и дарят ощущение превосходства. Нарцисс и сам верит в вашу идеальность. Но, чем дольше он будет рядом с вами, тем большее отвращение в итоге испытает. Волнение, трепет, любовь, грусть и искренняя радость – все эти эмоции отсутствуют в жизни нарцисса, поэтому в вас он будет их презирать. Вашу человечность он приметь за слабость. Обесценив вашу личность внутри себя, он даст вам об этом знать чередой уничижающих суждений.

Еще один защитный механизм нарцисса – это проекция. Нарцисс будет проецировать на вас все самые ужасные черты своего характера. Он не способен полностью принять свои недостатки, поэтому бесконечно ищет их в других. Если он считает себя некрасивым, то рядом с ним вы рано или поздно почувствуете себя немощным големом. Если ему невыносимы неудачи в карьере, он научит вас чувствовать стыд за вашу работу и род занятий.

Читайте также:  Когда покажут пора тюльпанов

Проверьте себя еще разок

  • Вы любите хвастаться и живете напоказ?
  • Вы часто подстраиваете внешность под ожидания других?
  • Вы демонстрируете только лучшие ваши качества и ВСЕГДА стыдитесь “неуместных”?
  • Вы не умеете искренне довериться другому человеку?
  • Ваши рассказы о себе похожи на рекламу?
  • Вас легко ранить, но вы не можете показать это?

И еще разок

Чтобы окончательно убедиться, страдаете ли вы нарциссическим расстройством личности или нет, я предлагаю пройти небольшой тест.

Главное, отвечайте на вопросы честно! Откройтесь перед самим собой, чтобы раз и навсегда выяснить правду.

Источник

33 признака того, что рядом с вами нарцисс

Здравствуйте! Я подготовила 99 признаков того, что рядом с вами находится нарцисс. Для удобства разобью статью на 3 части. Первые 33 признака вы можете прочитать ниже.

Я буду употреблять местоимение ОН, но, разумеется, нарциссом может быть и женщина.

Также хочу отметить, что речь идет не только о романтических отношениях. Большинство признаков может проявляться и в дружеских отношениях, и в рабочих, и в родственных.

  1. Его отношение к вам может поменяться за одно мгновение. Из любящего и благодарного партнера он в миг превращается в подавляющего и критикующего тирана.
  2. Он никогда не признает своей неправоты.
  3. Он без всяких оснований считает, что он находится на неком привилегированном уровне.
  4. Он часто употребляет по отношению к себе слова «восхитительно», «гениально», «божественно», «феерично», «потрясающе».
  5. Вы чувствуете, что он во всем соревнуется с вами.
  6. Он никогда не признает, что у него есть какие-то проблемы и недостатки.
  7. У вас возникают сомнения в истинности его утверждений, как будто он приукрашивает или искажает действительность.
  8. В присутствии нарцисса трудно расслабиться, быть собой.
  9. Он раздражается, волнуется, когда вы счастливы и веселы по каким-то причинам, с ним не связанным.
  10. Он жалуется на то, что другие люди его не понимают/не чувствуют по-настоящему.
  11. Признак под названием «уличный ангел/домашний дьявол». Он добродушен и счастлив в присутствии других, агрессивен и капризен наедине с вами.
  12. В общении с нарциссом нет ощущения глубины и его присутствия.
  13. Он больше всего счастлив и доволен, только когда вы его хвалите и восхищаетесь им.
  14. Он нечестен с вами. Он всегда искажает информацию для достижения своих целей.
  15. Он плохо вас понимает, до него бывает трудно достучаться.
  16. Когда вы огорчены, он не проявляет сочувствия и кажется отстраненным.
  17. Ваша реальность кажется вам искаженной, поскольку вас постоянно обвиняют в том, что вы во всем хуже нарцисса. Его авторитет непоколебим.
  18. Вы начинаете верить его критике, верить в то, что вы — неправильный человек.
  19. Вы замечаете, что находясь на расстоянии с нарциссом, вам лучше и спокойнее.
  20. Вас мучает ложь, которой кормит вас нарцисс.
  21. Ваши дискуссии настолько сумбурны и запутаны, что вам кажется, что вы не здравомыслящий, а немного сумасшедший человек.
  22. Вы обнаруживаете, что часто оправдываетесь.
  23. Он пренебрегает вашими чувствами, двусмысленно намекает на ваше несовершенство, критикует вас, не испытывая никакого чувства вины.
  24. Он дает обещание, не выполняет его, а потом отрицает, что когда-либо давал его.
  25. Вы чувствуете, что нарциссу неинтересны взаимовыгодные отношения. В вашем взаимодействии не бывает ситуации win-win, когда все довольны.
  26. Вам кажется, что он всегда против вас.
  27. Он игнорирует ваши потребности.
  28. Он недооценивает ваш вклад в ваших отношения.
  29. Он очень редко и неискренне извиняется или не извиняется никогда.
  30. Он не несет ответственности за свои поступки.
  31. Он обвиняет вас за вашей спиной.
  32. Он будет привлекать ваших друзей, родственников и знакомых, чтобы подтвердить вашу вину. Это называется собрать «летучих обезьян».
  33. Он будет убеждать всех вокруг, что вы не в себе, вы странная и нелепая. «Ой, она как всегда. Вы же ее знаете».

Напоминаю, что нарциссическое расстройство личности — это ДИАГНОЗ , который ставит психиатр , а не вы. Тем не менее, не нужно дожидаться диагноза или каких-то сторонних подтверждений, что вам плохо в отношениях с партнером . Берегите себя и доверяйте своим чувствам. Все ваши чувства УМЕСТНЫ.

❗️Продолжение списка уже ждет вас тут: читайте! ❗️

Если хотите поддержать мой канал, вэлкам!

Рекомендую также почитать материалы:

Буду рада вашим лайкам и комментариям💫. Подписывайтесь на мой канал, чтобы знать больше о ментальном здоровье и психологии.

Источник