Меню

Как уйти от нарцисса если любишь



Как я ушла от Нарцисса. Истории моих Читателей.

На этом канале я не публикую письма Партнёров Нарциссов, тех , которые во всем обвиняют своего Нарцисса, но сами делать ничего не хотят. Эта история- другая. Здесь пострадавшая от Нарцисса сторона отказалась от обвинения: » Ты абъюзер, а я хорошая» и предприняла контретные шаги для того, чтобы перестать быть Жертвой и уйти из отношений.

Начиналось все очень красиво. Меня боготворили, говорили какая я самая лучшая, как ему повезло, почему он встретил меня раньше и т.д. При этом он иногда меня игнорил, т.е. мог пару дней не брать трубки, позвать в гости, а когда я уже ехала к нему, резко все отменить, мог сказать, что приеду сегодня во столько-то и не приезжать, но все это под благовидным предлогом: позвала родственница помочь перевезти вещи, нужно помочь другу и т.д. Мне было обидно, но я старалась думать, что это не со зла он, он хотел помочь тем, кто попросил, он хороший, я должна понять его.

Встречались мы полгода. У меня есть дочка. Ей на тот момент как раз нужно было поступать в школу. Я ждала, когда он позовет жить вместе, он молчал. Говорил, что вот мы ругаемся, если перестанем ругаться, обязательно съедемся. Время июнь. Что делать, я пошла подала документы в школу рядом с домом. Нас зачислили в школу. В июле он предлагает жить вместе. Я, как влюбленная дурочка, соглашаюсь. Начинается долгая и тягомотная история с забиранием документов из одной школы и попытками залезть в школу рядом с его домом, куда естественно набор уже закрыт. Каким-то чудом мы в итоге залезли в эту школу.

Начали жить вместе. С этого момента я потихоньку погружалась в болото обесценивания: «ты, конечно, молодец, но посуду могла помыть и получше; спасибо, что приготовила, но мы не любим курицу, надо было говядину» и все в таком роде.

Потом начались придирки к моему внешнему виду, как я одеваюсь. Не носи короткую юбку, ты же не ш. а. Почему ты улыбнулась тому парню на работе, вы что спите с ним? В кафе с подругой — так и скажи, что пошла мужиков снимать. В кафе только с ним. С подругами встречаться вне дома нельзя, только дома. «Ты же не хочешь, чтобы я переживал? Ведь я так люблю тебя. » Много общаться с дочкой — начинались претензии, что я не хочу проводить с ним время, «я готов проводить с тобой ВСЕ свое время, а ты нет, значит не любишь меня».

Когда делали ремонт, моя задач была вкладываться материально («мы же семья, значит все вместе») и помогать искать то, что он уже придумал. Мое мнение не учитывалось: «ты же сама понимаешь, что серый диван больше подойдет к этому интерьеру. У тебя же прекрасный вкус, не разочаровывай меня».

Постепенно он отвадил от меня всех подруг, мы могли общаться только по телефону. Мой брат не хотел приезжать к нам. С дочкой начала терять контакт, потому что должна быть только с ним. Все свои деньги он тратил неизвестно куда, жили на мои деньги. И в этот момент начался АД. Он начал обзывать меня, что я никто и родители мои никто, что я неудачница и должна благодарить его, что он принял меня с ребенком, что у него все есть, а у меня ничего, поэтому я никому не буду нужна, мною будут только пользоваться для с€kса. Начались запугивания тем, что может ударить, швыряния стола по кухне. При этом на утро он говорил, что такого не было, я все придумала, что у меня проблемы с головой, мне надо лечиться.

Постепенно, живя в этом аду, у меня появился тревожно-депрессивный синдром, меня посадили на антидепрессанты. Начались проблемы со здоровьем: появился псориаз (как сказал врач на нервной почве), начал вылетать тазобедренный сустав, появился хейлит. Я начала в прямом смысле рассыпаться на глазах.

Я понимала головой, что это все не нормально, но уйти сил не было никаких. Я была как будто выжатый лимон. Максимум, что я могла ходить на работу и кое-как делать с дочкой уроки. Иногда закрывалась в ванной, чтобы проплакаться и дальше как-то пытаться жить.

Сейчас я на стадии выздоровления, Хожу к психологу. Приняла решение уйти от него. Пока коплю деньги, готовлю пути отступления, чтобы было куда уйти, тайно купила квартиру в ипотеку. И максимально игнорю его. Не ведусь на его провокации. В итоге все то, что раньше он выливал на меня, летит на других. Есть у него такая потребность довести кого-то до слез, а потом делать вид, что ничего такого не было, все хорошо, «это ты плохой, потому что плачешь и психуешь, у меня все нормально».

Немного о нем. У него было 2 брака до меня. Первая жена сбежала от него с детьми. Сразу же появилась другая, не прошло и 2 месяцев, которую он влюбил в себя. Она бросила успешную карьеру, чтобы переехать к нему. Вторая жена добилась, чтобы дети жили с ним. Стала им мамой. Через 5 лет она умерла от рака. Меньше чем через год после ее смерти он начался встречаться со мной. А до меня было еще много девушек. Мне он говорил, что она (вторая жена) лучше меня, что мне до нее расти и расти. Что она любила его и все делала для него и для семьи.

Читайте также:  Brother chuck пион описание

У него, как я говорила, есть дети от первого брака, 2 сына. Но их не любит. Они для него объекты, чтобы его жалели, что вот такой молодец, воспитывает двоих детей один, такой герой. Он старается их одевать во все самое лучшее, покупает телефоны, хорошие рюкзаки. Но это все только напоказ, в школу. Дома они ходят в рванье, питаются хлебом и картошкой, общения с ними нет от слова совсем. Они ему не интересны. И еще они очень его боятся. Им нельзя говорить «нет», у них нет своего мнения, они должны делать только то и только так, как скажет он. Но на людях он обнимает и говорит, как он их любит и все для них. Такое лицемерие.

Вся его жизнь напоказ для посторонних, а дома ад. Но домашним никому говорить, что на самом деле происходит в доме, нельзя. Иначе хуже будет. Он всех запугал.

Еще у него есть проблемы с алкоголем. Пьет часто и много. Иногда до беспамятства.

У его мамы шизофрения. Общения с ней толком нет у него. И оно очень холодное и отстраненное. Папа у него умер, когда он был еще ребенком. Это просто для информации.

ДОПОЛНЕНО ПОСЛЕ УХОДА АРИНЫ:

Когда я уходила откаты были. Жесткие. Но я держалась. Сложнее всего было за неделю до переезда. Штормило очень сильно. Было желание, что может не стоит съезжать, может попробовать еще пожить, было же и хорошо иногда. Мозг цеплялся за хорошие моменты, а плохие — как будто забывались.

И сейчас еще не восстановилась до конца. Еще бывают мысли, что может я зря так. Но стараюсь постоянно напоминать себе для чего я это все делаю и работаю с психологом.

И кстати, откаты почти ушли. Первые дни после переезда я ревела в голос, приходила опухшая на работу, от того, что всю ночь без перерыва плакала. Ломка была. Потом резко отпустило. Сейчас начинаю жить заново. И больше сил появилось, желание жить. Осознание, что вокруг столько хороших людей, которые помогают мне.

Источник

Я готовила побег от мужа нарцисса в течение года. Мой план состоял из 5 шагов

Хотите узнать, как разорвать токсичные отношения, так не лучше ли спросить об этом человека, который прошел этот путь лично. Психологи и умные книжки, это, конечно, хорошо. Беда в том, что практическая реализация чужих советов часто наталкивается на множество разных «Но» и «Что если».

Недавно имел счастье консультировать одну очень смелую женщину, и в ходе беседы она рассказала мне историю из своей жизни. Я изумился, как грамотно и последовательно смог действовать человек, долгие годы, подвергавшийся эмоциональному насилию со стороны нарцисса.

Это история показалась мне удивительно точным планом ухода от нарцисса.

История Василисы

«С мужем я прожила 5 лет, до официального брака мы встречались около года. Конечно, первый год я была безумно влюблена. Казалось, что мужчины лучше у меня никогда не было и не будет. Через месяц после свадьбы, я уже была беременна. Еще чрез год, до меня начало доходить, что в жизни что-то идет не так. Я оказалась запрета дома с малышом, без работы, без друзей и планов на дальнейшую жизнь. Это в 25 лет.

Я смотрела на свои фото до свадьбы и начинала плакать. На них была красивая, уверенная в себе девушка. Вот она катается на слоне в Тае, вот она на йоге или в кругу многочисленных друзей. Сейчас же на эти фотографии смотрела располневшая 90-то килограммовая «мамашка», у которой единственный в жизни аттракцион это раз в месяц поехать в «Ашан». В тоже время муж, как был красавчиком, с массой увлечений, так и остался.

О том, что нужно что-то кардинально менять, я поняла через 4 года, когда родила 2 ребенка.

Смешно, но муж уверял меня, что это решение всех моих проблем. Если бы я не начала операцию по самоспасению, то сделала бы с собой что-то плохое, мысли такие у меня были и вполне серьезные.

Шаг 1. Деньги

Личных денег у меня не было от слова «совсем». Все выдавал муж. Я думала, как я буду жить одна, если нет ни денег, ни работы. Это была реальная, и как мне казалось, самая неразрешимая проблема.

От фразы «Я хочу работать» у него начиналась истерика, я слышала такие убедительные аргументы, почему не могу это сделать, что сразу сдавалась. Но, не в это раз.

Благо, он по жизни «кайфовал» и у меня была масса времени найти работу из дома. Попробовала несколько способов подработки для «мамочек». Такое себе удовольствие. В итоге, остановилась на написании студенческих работ. Контрольные, курсовые, рефераты я бралась за все. Спасибо, мама и папа за хорошее образование.

Целый год я врала и выкручивалась, но о том, что я коплю деньги в своей скромной кубышке, он не знал. Было сложно, очень сложно.

Детей, уборку и готовку он не отменял. Несколько раз я не успела испечь его любимые оладьи, и весь дом слышал его стеная о моей лени и неблагодарности.

Шаг 2. Друзья

За пять лет брака я оборвала все социальные связи. Всегда получалось так, что с друзьями мне некогда общаться. Вначале кто-то приходил к нам в дом, но он делал такую «рожу», что эти визиты быстро прекратись.

Иметь контакты с мужчинами было нельзя. Он ревновал даже к брату. Это стало одной из причин, задуматься о вменяемости мужа.

В книжках, я прочитала, что необходимо восстановить социальные контакты. Нарциссы стараются изолировать тебя ото всех. Это была имена моя ситуация. Полный вакуум.

Читайте также:  Как хранить тюльпаны с луковицами дома зимой

Я преступила через гордость, стеснение и начал «тупо» писать старым друзьям в социальные сети. Да, я жаловалась на жизнь. Да, хотела поддержки. Люди мне начали ее давать. Смешно, но за год мне удалось только три раза «украсть» час времени, и «тайком» попить кофе с другом.

Друзья мне очень помогали. Я поняла, что мне любят и ценят, и что они не «мерзавцы», как говорил муж. Для побега у меня была готова социальная база. Несколько человек были реально готовы украсть меня из дома и дать крышу над головой. Спасибо вам люди.

Шаг 3. Закон

Я была уверена на 100%, что стоит мне намекнуть о разводе, муж начнет шантаж детьми. На его стороне все козыри, как он думал. У меня нет денег, нет жилья, нет связей, а значит, дети в любом случае останутся с ним. От них я уйти не смогу, а где дети там и он.

Я прочитала много статей на эту тему, изучила законы, но проконсультировалась с юристом. Все это убедило, меня, что закон на моей стороне. А его «страшилки», что я останусь одна на помойке, не более, чем шантаж.

Он не знал, что даже рефераты за деньги я пишу, будучи официально устроенной. Не хотел думать, что на его машину и квартиру я тоже, очень даже имею право. Новая «трешка» была куплена за счет материнского капитал. Недвижимость свою он очень любил, считал ее только своей.

Знание законов и слова юристов очень меня успокоили.

4 Шаг. Родители

У моих родителей двухкомнатная квартира в хрущевке, это про нее он любил говорить «окажешься на помойке». Конечно, мне не хотелось уходить обратно к родителям. Сейчас я уже понимаю, что и от них, и от «хрущевки» убежала замуж.

Пять лет я разрывалась между двумя адскими крайностями. Остаться с мужем или уйти к родителям. Если бы начала снимать квартиру на сбережения, то хватило бы их максимум на полгода, и это при условии, что новых колготок и мяса я не покупаю.

Короче, я приехала и сказала маме, что переду к ним, иначе мне край. Муж так промыл им мозги, что мое желание родители восприняли, как бред сумасшедшего, мол, кто будет в здравом уме убегать из рая.

Плакала, объясняла и в итоге, мои же родители, наконец, встали на мою сторону и сказали «Конечно, дочка приезжай».

Была у меня одна просьба к ним, особенно к маме — никаких разговоров с мужем не вести, мирить нас, категорически нельзя.

Шаг 5. Решимость

За месяц до ухода от мужа я перестала спать и есть. Тревога была моим нормальным состоянием. Он словно чувствовал что-то и был поразительно мил и добр со мной. Вот он играет с детьми, вот он вот обнимет меня.

Я себя конченым, эгоистичным и трусливым человеком ощущала. И вот в том миг, когда я это поняла меня, наконец, осенило. Я ощущала себя той, какой он меня всегда выставлял.

Я плохо, наверное, поступила, но ушла я без объяснений. Написала полное самоуничижения прощальное письмо на 3 листа, где вроде, как я виню себя, признаю свою низость, но все равно, ухожу от него.

Дальше были все стадии его манипуляций, истерик, угроз и хитрых ходов. Я не шла с ним на контакт. Все было только через юриста. Мои условием было одно, он отстает от меня и платит алименты, все остальное остается у него.»

Что сейчас

С момента побега прошла уже 10 лет. Василиса нашла себя, снова появились фото со слонами и друзьями. Выглядит она блеск. Правда есть проблема. Новые отношения за это время построить она не смогла. Хочет, а не получаться.

Нарциссы не отпускают просто так.

Как вам удалось уйти от нарцисса? Расскажите о том, что было самым сложным?

Дорогие читатели я пишу и работаю для вас, по мере сил старюсь делать нашу жизнь более осознанной, а значит и счастливой. Я рад любой ответной реакции. Огромное спасибо, что читаете, ругаете и критикуете меня. Подписывайтесь на меня в Instagram и Вконтакте.

Хоте читать больше статей от «Ловушка для тараканов» ? Тогда дайте нам мотивацию писать большее и интереснее. Ставьте лайки и подписывайтесь на канал.

Источник

Как уйти от нарцисса безвозвратно

Уйти от нарцисса всегда непросто.

Со стороны может показаться очевидным, что следует просто «уйти».

Но, как мы все знаем, когда дело доходит до самого ухода, и даже после ухода — всегда очень трудно принять решение.

Принимая решение уйти от нарцисса мы испытываем огромное количество эмоций.

  • Страх
  • Сожаление
  • Чувство вины
  • «Может быть он изменится. «

Возможно, сохраняется надежда на то, что эти отношения могут все-таки соответствовать нашим ожиданиям, или вообще превратиться в нашу заветную мечту.

Мы знаем, что если мы уйдем, это будет серьезным заявлением, и если мы не будем готовы к этому и не выполним, то это может привести к тяжелым последствиям.

Так трудно разрушить мечту об идеальном партнере или невероятной жизни, которая, как мы думали, будет у нас с нарциссом.

Правда в том, что прежде чем расширить свои возможности (что означает исцеление наших «отравленных» частей), большинство из нас много раз терпели неудачу в попытке уйти от нарцисса.

Многие из нас зачастую оставались в отношениях слишком долго, а после ухода возвращались к насилию снова и снова.

Читайте также:  Популярные сорта пионов травянистых

Болезненное замешательство и мучения делают почти невозможным твердо верить в то, что:

— «Я приняла правильное решение уйти»

Нарцисс обманывает нас, если мы пытаемся уйти!

Нарцисс — эксперт в том, как сбить нас с толку.

Он хочет удержать нас для обеспечения нарциссизма.

А это значит, что нарцисс будет нажимать на ту эмоциональную кнопку, которая вызывает у нас наибольшее раздражение, чтобы повлиять на нас и удержать на крючке.

И нам необязательно оставаться в отношениях или жить под одной крышей, чтобы быть источником подпитки, пока нарцисс держит нас на крючке.

Нам по-прежнему будет оказываться внимание (которое может быть чересчур назойливым), и мы по-прежнему будем добычей.

Если быть брошенной и выброшенной — ваш самый большой страх , нарцисс может вести себя так, будто ему все равно, когда вы уходите.

Это приведет к терзаниям:

— «Не могу поверить, что я ничего для тебя не значу!»

Начнете заискивать перед нарциссом, чтобы получить хоть какое-то проявление «заботы», и таким образом вернетесь за новым насилием.

Нарцисс все еще контролирует вас и знает об этом.

Если нарцисс ревнив и контролирует вас, а у вас есть внутренние программы презрения к чувству удушения, недоверия и контроля , то нарцисс попытается превратить вашу жизнь в ад, если вы уйдете.

Он лишит вас вашего имущества, получит еще больший контроль над вашей жизнью и создаст столько проблем, угроз и неприятностей, что вам будет очень трудно уйти, или, уйдя, вы будете чувствовать себя «вынужденной» вернуться, чтобы попытаться остановить нападки.

Нарцисс будет пытаться максимально наказать вас.

При такой динамике очень важно планировать свой уход обдуманно и без ведома нарцисса.

Если ваша слепая зона — «сочувствие и вина» , нарцисс может плакать, умолять и заявлять:

«Я люблю тебя, я знаю, что мне нужна помощь, пожалуйста, не бросай
меня. Если ты любишь, ты не бросишь меня!»

Уход от нарцисса оживляет наши самые сильные страхи

Вы собираетесь столкнуться с крайней степенью покинутости, наказания или вины (или со всеми тремя), и любая из этих болезненных эмоций прямо противоположна той любви, на которую, как вы думали, вы подписались, вступая в эти отношения.

И эти эмоции причиняют боль — ужасную боль!

У вас нет ощущения, что вы умираете?

Давить на больную мозоль — вот метод, который использует нарцисс, чтобы контролировать нас вопреки всей нашей логике и здравому смыслу.

Наши внутренние раны, когда нарцисс их просто разрывает, не заставляют нас убегать, а еще больше привязывают нас к нему.

И когда мы не берем на себя ответственность за эти раны, не признаем, не принимаем их существование и не сосредотачиваемся на их исцелении, они очень легко активируются, и боль становится ужасающей.

Они кричат на нас, и в панике мы принимаем глупейшие решения и чувствуем себя абсолютно бессильными, и вновь возвращаемся в лапы нарцисса.

С помощью мольбы, принуждения, конфронтации, слез, ярости, манипуляций, ответных действий, попыток заставить нести ответственность, мольбы о беспомощности — и всех других методов, которые мы можем использовать, мы пытаемся заставить нарцисса прекратить делать то, что он делает — и нам кажется, что мы умрем, если не сможем этого сделать.

Здесь важно понять: это наши раны и они уже были.

Нарцисс просто знал, как играть на этих ранах, но они всегда были нашими.

Как наш разум и эмоции ведут себя, когда мы уходим

Когда у нас есть «незажившие части»и мы не сосредоточены на их исцелении, встревает наш разум, чтобы попытаться остановить боль.

Проблема лишь в том, что наш разум делает просто чудовищно.

Наш ум пытается найти решение не там, где на самом деле происходит боль (внутри нас).

Наш ум верит, что исправление или изменение внешнего мира поможет остановить боль, мы теряем фокус и уходим все дальше от истоков боли — туда, где она действительно нуждается в исцелении.

Когда наш разум руководит, вместо того, чтобы взять на себя ответственность за исцеление наших внутренних ран, чтобы получить истинное облегчение и исцеление и остановить наш паттерн нарциссического насилия, мы сомневаемся в себе или чувствуем, что мы что-то «упустили».

Что-то кажется нам незавершенным. и. срабатывают наши самые глубокие страхи выживания, и мы зацикливаемся на страхах и историях:

-«Я всегда буду одна»

— «Моя жизнь закончится»

Если мы не осознаем этого, мы можем легко сдать бразды правления и уступить.

Остаться или вернуться к нарциссу.

В таком разбитом состоянии мы не можем брать на себя ответственность взываем кого-то со стороны исправить нас.

Поначалу брать на себя ответственность кажется очень трудным. Но чем больше вы делаете это, тем легче становится.

Вы не поправитесь, если просто уйдете и попытаетесь жить дальше.

Вам нужно взять на себя ответственность!

Вот почему так важно как можно скорее заняться самоисцелением и понять, что речь идет не о том, что нарцисс делает с вами до или после вашего ухода.

Речь идет об исцелении ваших незаживших ран, по которым нарцисс наносит мощные удары.

И когда вы это сделаете, вы сможете уйти здоровой и сильной, со значительно меньшим уровнем смятения и боли.

Потому что, когда вы исцелите эти раны, нарцисс больше не будет иметь над вами власти, так как не будет мест, по которым вас можно бить.

Мне потребовалось не менее десятка раз расставаться с нарциссом, прежде чем я действительно поняла эти жизненно важные моменты.

Спасибо за внимание и ваши истории ухода от нарцисса в комментариях.

Источник